Proste sposoby na dodanie nasion konopi do codziennej diety

Nasiona konopi są bogate w składniki odżywcze i bez trudu mogą być dodawane do wielu posiłków.

Nasiona konopi są jednym z najbardziej zdrowych i pożywnych produktów żywnościowych dostępnych obecnie na rynku. Pomimo tego, że są ściśle powiązane z źle kojarzoną konopiom, nasiona konopi stały się w ostatnich latach bardzo popularne w tematyce zdrowego odżywiania.

Lista powodów, aby dodawać nasiona konopi do posiłków jest długa, od zawartości przeciwutleniaczy oraz kwasów Omega 3, 6 i 9 do zawartości mikroelementów sprzyjających codziennej profilaktyce przeciw chorobom serca i cukrzycy. Nasiona konopi zawierają również wszystkie 10 aminokwasów, co czyni z nich idealne źródło białka dla wegetarian, jak i mięsożerców ;)

Nasiona konopi spożywane na surowo, mają łagodny orzechowy smak, który sprawia, że są świetnym dodatkiem do niemal każdego przepisu.

Zaciekawieni dodawaniem nasion konopi do swojej diety? Oto kilka pomysłów na dobry początek:

Sałatki

Surowe nasiona konopi mogą stanowić wielką odżywczą (i smaczną) bombę do każdej sałatki. Dodając kilka łyżek nasion konopi na szczycie swojej ulubionej mieszanki uzyskujemy niepowtarzalny smak oraz cały szereg składników odżywczych.

Koktajle

Kolejnym łatwy i przyjemnym sposobem aby uzyskać korzyści z nasion konopi jest dodanie do koktajlu. Wystarczy łyżka nasion konopi aby stworzyć pożywną mieszankę.

Wypieki

Dodaj garść nasion konopi do ciasta przy pieczeniu ciastek, babeczek bądź pieczywa. Ze względu na ich naturalnie orzechowy smak, nasiona konopi można również stosować jako substytut w recepturach, które wymagają orzechów.

Olej konopny

Olej z nasion konopi tłoczony na zimno oferuje jeszcze większą wszechstronność dla tych, którzy chcą czerpać korzyści z konopi. Olej konopny można kupić np. u nas klikając TUTAJ, i stosować jako wspaniały dodatek do sałatek, sosów i dipów.

Nasiona konopi można nabyć TUTAJ ;) a więcej produktów sprawdzić na www.Konopteka.pl